🎯 Descubre Cómo Utilizar la Presión Social Como Tu Aliado Secreto para Alcanzar tus Metas
¿Sabías que la presión social puede ser una excelente aliada para conseguir tus objetivos? Es cierto, los buenos resultados a veces no dependen solo de nuestra disciplina y determinación.
A veces, lo mejor es contar con el apoyo de aquellos que nos rodean. De hecho, hay estudios que demuestran que el éxito se alcanza hasta un 80% más rápido si contamos con el apoyo de otros. Pero ¿cómo usar la presión social a tu favor para lograr tus metas?
En este artículo te mostraremos las diferentes formas en las que puedes usar la presión social positiva para impulsarte hacia delante y lograr todos tus sueños.
¿Por Qué Tan A Menudo Ponemos Las Metas De Otras Personas Por Delante De Nuestros Propios Sueños?
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Desde el momento en que nacemos, estamos expuestos a una serie de presiones sociales. Estas presiones vienen desde nuestra familia, amigos, vecinos y la sociedad en general. Esta presión puede ser interna o externa; algunas veces nos sentimos obligados a seguir los pasatiempos u objetivos socialmente reconocidos como “apropiados” para nosotros. Otras veces podríamos tener la tentación de compararnos con otros y ceder ante un impulso competitivo para llegar al mismo nivel que ellos o incluso mejorarlo. Esta presión puede hacer que nos desviemos de nuestros objetivos.
La Condición Humana: Un Animal Social Y La Necesidad De La Tribu Para Sobrevivir
La condición humana nos ha llevado a desarrollar la necesidad de pertenecer a un grupo para sobrevivir. Desde los tiempos prehistóricos, hemos aprendido que al formar parte de una tribu, somos más fuertes y seguros de cara al mundo exterior y conseguimos logros mucho más fácilmente; como la caza y recolección de alimentos, el cuidado de los niños o la fabricación y uso de herramientas.
Estamos programados para socializar con otros miembros del grupo, construyendo relaciones basadas en intercambios mutuamente beneficiosos mediante el compromiso, el consenso y la participación grupal. Estas conductas son esenciales para nuestra supervivencia como especie. Y están profundamente arraigadas en nuestro ADN: incluso hoy en día dependemos del trabajo colaborativo para satisfacer muchas de nuestras necesidades.
Cómo Usar La Presión Social Para Alcanzar Tus Objetivos Personales
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Para aprovechar al máximo la presión social como una herramienta para ayudarte a lograr tus objetivos, aquí hay algunas cosas que debes hacer.
Primero, debes reconocer la necesidad de pertenecer a un grupo y cómo ese sentimiento puede fomentar el éxito. Esto significa que te abres con otras personas sobre tus sueños y metas, lo que te permite buscar apoyo de los demás en tu camino hacia el éxito.
Además, haz tus objetivos públicos para crear responsabilidad externa y motivación adicional para lograr lo que deseas. Cuando anuncias tus intenciones al mundo, estás comprometiéndote con ellas de manera bastante realista.
Finalmente, consigue un compañero de responsabilidad con quien trabajar. Compartir sus progresos contigo puede ayudarte a mantenerte enfocado e inspirado mientras los dos avanzáis juntos hacia vuestros objetivos comunes.
Reconoce La Necesidad De Pertenecer A La Tribu
La presión social puede usarse para tu beneficio si reconoces la necesidad de pertenecer a una tribu. De hecho, todos tenemos esta necesidad innata y es un motivador natural para alcanzar nuestras metas. La manera en que nos conectamos con los demás es la base de importantes relaciones interpersonales, trabajo colaborativo e incluso seguridad emocional.
La presión social crea un entorno donde sentimos que somos parte de algo más grande, donde hay respeto por lo que hacemos y apoyo para lograr nuestros objetivos. Esto nos permite crecer como individuos y actuar en el interés propio sin preocuparnos por el juicio o la desaprobación de los demás.
Por lo tanto, reconociendo los beneficios del grupo y buscando su respaldo cuando trazamos nuevas metas, no solo forjamos nuevas relaciones sino también damos forma a nuestro futuro con confianza.
Haz Públicos Tus Objetivos En Tus Círculos O A Través de Redes Sociales
Al compartir tus objetivos con tus círculos o a través de redes sociales, no solo te estás comprometiendo con ellos, sino que también estás recibiendo el apoyo de tu comunidad. Esta es una excelente forma de mantenerte motivado y enfocado en lograr tus metas. Al anunciar tus intenciones a la red, algunos amigos pueden ofrecerte consejos útiles o incluso ayudarte con recursos adicionales para lograr lo que te has propuesto. Compartir también es una forma divertida de dar seguimiento a tu éxito y celebrar cada hito que alcances, a la vez que creas un sentimiento de responsabilidad por cumplir con tu palabra ante tus círculos sociales.
Los demás necesitan saber tus objetivos para poder ayudarte y apoyarte. Cuando anuncias tus objetivos a los demás, les permites entender por qué estás haciendo ciertas cosas o evitando otras. Esto te ayuda a obtener el apoyo y comprensión de aquellos que te rodean.
Consigue un “Accountability Partner” o compañero de responsabilidad
Photo by Un “Accountability Partner” o compañero de responsabilidad es un socio o amigo con el que puedes comprometerte a cumplir con tus objetivos. Esta persona se compromete a ayudarte, alentarte y motivarte para que logres tus metas. Ya sea de forma unilateral o de forma mutua (rindiéndose cuantas mutuamente). Un compañero de responsabilidad puede ser un amigo cercano, un colega, alguien del mismo trabajo, un miembro de la familia, etc.
Esta persona puede proporcionar un apoyo emocional y respaldo para cumplir sus objetivos. El “Accountability Partner” también puede ayudarte a acordar plazos realistas y mantenerte comprometido con tu plan de acción.
Dinámica básica de rendición de cuentas con tu “Accountability Partner”
- Definir un compromiso mutuo: establece el compromiso de ambas partes para asegurarse de que cada uno está comprometido con el proceso.
- Establece objetivos claros: toma el tiempo para determinar exactamente qué es lo que quieres lograr y cómo vas a medirlo, así como los plazos para alcanzarlo.
- Planifica reuniones regulares: agendar reuniones semanales o mensuales en las que ambos tendrán la oportunidad de discutir avances, desafíos y preocupaciones.
- Comparte información honesta: comparte información honesta acerca de tus progresos y fracasos, así como toda la información relevante relacionada con tu rendición de cuentas.
- Utiliza herramientas útiles: elige herramientas útiles para ayudar a mantenerte enfocado en tu objetivo, como calendarios digitales, agenda, herramientas de productividad colaborativa, etc..
¿Cómo establecer metas que te ayuden a lograr tus objetivos? – Crea Metas S.M.A.R.T (inteligentes).
Las metas S.M.A.R.T son específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con tiempo establecido para su cumplimiento, esto significa que los objetivos deben ser:
- S: “Specific” = Específicos: define exactamente qué quieres lograr, sin dejar lugar a la interpretación;
- M: “Mesurable” = Medibles: define una forma de medir tu progreso hacia el objetivo;
- A: “Attainable” = Alcanzables: ser realista es importante. Evita acordar objetivos absolutamente imposibles de alcanzar;
- R: “Relevant” = Relevantes: que tenga sentido y relacione con tu meta principal;
- T: “Timely” = Tiempo establecido para su cumplimiento: define un plazo en el cual puedas alcanzar el objetivo.
Por Qué Es Útil Usar La Presión Social Para Lograr Tus Objetivos
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La presión social puede ser una herramienta extremadamente útil para ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos. No necesitamos seguir el camino de la presión social en su forma más negativa, sino usarla como un recurso que nos permita lograr aquello que deseamos.
La presión social puede ayudarnos a construir responsabilidad, motivación y respeto, todos ingredientes clave para la consecución de metas. Cuando trabajamos con otras personas tomando en cuenta sus opiniones e intenciones, establecemos un compromiso con ellas y con nosotros mismos de lograr los objetivos que hemos puesto por delante. Esto significa que no vamos a dar marcha atrás ni vamos a renunciar cuando las cosas se ponen difíciles.
Alineando El Incentivo De Complacer A Los Demás Con Tus Prioridades
Como seres humanos, siempre queremos complacer a los demás y ser parte de algo mayor que nosotros mismos. Esta necesidad por pertenecer a la tribu ha estado presente desde el principio de los tiempos y aún hoy en día sigue siendo fuerte.
Por lo tanto, usar esta necesidad para tu beneficio puede ser una excelente manera de lograr tus objetivos personales. Alineando el incentivo para complacer a los demás con tus prioridades personales, puedes crear un plan paso a paso que te ayudará en tu camino para alcanzar tus metas.
Utilizando este incentivo como motivación adicional, encontrarás muchas oportunidades únicas para cumplir objetivos individuales comunes entre aquellos con quienes compartes círculo social.
Ayuda A Crear Responsabilidad
Una de las formas en que la presión social nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos es creando un sentimiento de responsabilidad. Cuando compartes tus metas con más personas, te vuelves más consciente y comprometido con tu plan para lograrlas.
Además, el hecho de que otras personas sepan sobre tus objetivos significa que pueden motivarte cuando sientes que están a punto de renunciar. Esto les da a tus amigos y familiares la oportunidad de empujarte hacia delante cuando tu propia motivación comienza a desvanecerse.
También puede ser útil buscar alguien cercano para convertirse en tu compañero de responsabilidad durante todo el proceso. Esto te permite verificar los avances periódicamente, ya sea por videollamada semanalmente o un recordatorio diario por correo electrónico cada mañana.
Ayuda A Construir Motivación
Uno de los mayores efectos positivos al usar la presión social para alcanzar tus objetivos es cómo te ayuda a construir motivación. Si bien tu puedes tener buenas intenciones y una gran cantidad de energía, es necesario que estés constantemente recordándote a ti mismo qué puedes lograr.
Cuando compartes tus objetivos con amigos, familiares o colegas cercanos, empiezas a sentirte comprometido con ellos. Una vez que hay un compromiso entre ambas partes, es más fácil encontrar la motivación para mantenerse enfocado y trabajar duro para alcanzar sus metas. Esto se debe a la presión interna adicional que sientes por complacer a los demás, así como el deseo de cumplir con las expectativas que has acordado previamente.
Ayuda A Crear Un Sentido De Pertenencia
Muchas veces nos sentimos motivados para alcanzar nuestros objetivos cuando estamos conectados con otras personas. La presión social puede ayudarte a crear un sentido de pertenencia. Si usas la presión social correctamente, te darás cuenta de que hay mucha gente dispuesta a apoyarte y animarte en tu camino hacia el éxito.
Estar conectado con otras personas que también están tratando de alcanzar sus metas es útil para todos involucrados, ya que cada uno puede beneficiarse del apoyo mutuo, la responsabilidad compartida y el ánimo constante para seguir adelante. Establecer relaciones duraderas basadas en los intereses comunes contribuirá a un entorno positivo y animador sin importar lo lejano que sea tu trabajo diario hacia tus objetivos finales.
Otras formas de apoyarse mutuamente con tus pares
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Anima A Los Demás
Siempre hay alguien que nos anima cuando estamos luchando por un objetivo y esto suele ser un gran impulso para alcanzar el éxito. Por eso, también puedes contribuir, motivando a aquellos con los mismos objetivos que tú.
Recuerda, no se trata solo de tu éxito; se trata del éxito colectivo. Desde salir juntos para hacer ejercicio hasta ofrecer palabras amables o ideas creativas, los pequeños gestos son un gran incentivo para mantenerse en el camino correcto hacia la realización de los propios sueños.
Celebra Tus Logros
Una de las mejores maneras de usar la presión social a tu favor para alcanzar tus objetivos es celebrando cada logro. Un logro puede ser tan pequeño como completar un paso en el camino hacia un objetivo mayor o alcanzar un objetivo más grande.
Tómate el tiempo para reconocer efusivamente los pasos que estás tomando para cumplir con tus metas y los resultados que estás obteniendo por ellos. Comparte los logros con otros, entre amigos, familiares y compañeros de trabajo, comunícales lo bien que te sientes con tu progreso y adquiere su apoyo. Establecer relaciones positivas te ayudará a mantenerte motivado en lugar de sentirse abrumado por la responsabilidad que acarrean tus objetivos.
Conclusión
La presión social puede ser una fuerza increíblemente útil para alcanzar tus objetivos. Utilizar la presión social a tu favor requiere que aceptes tu condición humana, reconozcas la necesidad de complacer a los demás y alinees este incentivo con tus prioridades. Esto te ayudará a crear responsabilidad, motivación y sentido de pertenencia.
Para hacer uso de la presión social para alcanzar tus objetivos, haz públicos tus objetivos, consigue un compañero de responsabilidad, ofrece ánimo a los demás y celebra sus logros. Al hacerlo recibirás el mismo apoyo en retorno cuando alcances tus propias metas.
Al usar la presión social como herramienta para el éxito personal, todos ganan: tu tribu se siente orgullosa contigo, tu satisfacción personal se incrementa considerablemente y, lo más importante, dejas de usar a “los demás” como escusa y comienzas a dar pasos agigantados para cumplir tus sueños, metas y objetivos.
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